夏季

      等到人們到了一定年齡之后，特別是60歲之后的老年人，養生在他們的生活中所占的比重會越來越高，這個時候人們的身體各個機能都在走下坡路，但很多人們相信通過養生是可以延緩衰老、延年益壽的。不過在養生的道路上還是有很多誤區的，如果不能避免這些誤區，很容易對身體造成傷害，今天就給大家詳細聊聊養生誤區都有哪些？   多多補鈣，對身體好 &nb...

      在中國人的餐桌上，“湯”是一種特別的存在，除了味美，它還被賦予了許多健康的奧義。         雖然說適當喝湯確實對身體健康有益處，但是，對一些特殊人群來說，隨意喝湯的風險更大！         8類人喝湯有講究...

日常生活中 在購買食品時 經常會先看“保質期” 畢竟“保質期”關系到食品的質量安全 也有很多朋友在購買食物時 喜歡買很多 但經常吃不完 存放一段時間后 發現過期了就直接扔掉 但是你知道嗎？ 有些食品是沒有“保質期”的 即使存放很久也可以繼續吃 勸你別再傻傻扔掉了！ 究竟哪...

      睡眠應該順應自然規律。按時睡眠，就能調養精、氣、神，也會遠離疾病。       若要養好精、氣、神，必須注重子、丑、寅這三個時辰的睡眠。         子時睡好覺：養膽       “中醫...

        人在步入老年后，通常會有精力衰退、抵抗力變弱、體力下降等表現。因此，不少老人特別注重食療養生，而中醫建議老人養生時更要注意以下三個時段。         1、早養胃       早上7~9點，是一天中陽氣最旺的時候，營養豐富的早餐...